Receptų knyga

Mūsų facebook

2 mėnesius

|| SVEIKOS MITYBOS DIENA ||⠀
⠀
Lapkričio 8-oji – Europos sveikos mitybos diena 🥙 ⠀
Šią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama sveikai maitintis, ypač raginami tėvai mokyti vaikus subalansuotos mitybos įpročių, didinti supratimą apie tai, kokį poveikį vaikams gali turėti pagrindiniai geros mitybos principai. ⠀
Jei vaikai mokosi gaminti maistą, sveikai valgyti ir reguliariai sportuoti, tuomet jie yra linkę tęsti tokią praktiką ir būdami suaugę ❤️⠀
⠀
ManoMeniu yra puikus pagalbininkas, jeigu turite Jums skirtą mitybos planą ar tiesiog siekiate sveikiau maitintis pats ar maitinti savo šeimą - išsaugokite savo paskyroje sveikus receptus ir planuokite ateinančias dienas, ką, kada ir kiek valgysite, o pirkinių sąrašas kiekvieną kartą padės apsiperkant parduotuvėje 📑📑📑⠀
⠀
#manomeniu #mitybosplanas #mityba #maistoplanavimas #kasvakarienei #atsakingasvartojimas #sveikamityba ... Skaityti plačiauSkaityti mažiau

Nuotrauka

Žiūrėti facebooke

ManoMeniu

2 mėnesius

Tokia gražią Pyragų dieną, kviečiame pasimėgauti gabalėliu šokoladinio pyrago su uogomis - sąžinė tikrai nepyks :) ⠀

Pyragui reikės :⠀
5 kiaušinių⠀
200 g rudojo cukraus [badykite keisti medumi, agave sirupu, kokoso žiedų cukrumi ir kt.] ⠀
200 g migdolų miltų [galite drąsiai pamaišyti su kitais smulkiai maltais riešutais] ⠀
2 šaukštų geros kakavos⠀
žiupsnelio druskos⠀
sviesto ar kokosų aliejaus
⠀
Kremui reikės:⠀
250-300g grietinės (30 proc. riebumo)⠀
200 g juodojo šokolado⠀
1 stiklinės šaldytų juodųjų serbentų⠀
1 stiklinės šaldytų vyšnių⠀
⠀
Kiaušinius svarbu gerai išplakti su cukrumi, kad net suputotų ir atrodytų lyg koks debesėlis. Tuomet suberiame migdolų miltus (jų kiekį dozuokite savo nuožiūra) ir švelniai viską sumaišome. ⠀
⠀
Kepimo popieriumi išklojame kepimo formą, dar papildomai patepame sviestu ar kokosų aliejumi ir viską supilame. ⠀
⠀
Kepame 35 min. iki 190C įkaitintoje orkaitėje. Masė turi pakilti ir atšokti nuo sienelių. Šiaip galima ir kepimo miltelių įberti :) ⠀
⠀
Iškepusį pyraga atvėsiname. Tuo metu pasigaminame kremą: puode ant nedidelės ugnies ištirpiname šokoladą, nuolat maišydami. Tada po 2-3 šaukštus vis pamaišydami pradedame dėti grietinę, tačiau svarbu neužvirinti - kremas turi būti šiltas, bet ne karštas.
⠀
Pyragą galima perpjauti į dvi dalis, per vidurį prikrauti uogų, užtepti kremo, tuomet uogas su kremu krauti ir ant viršaus (galima ir neperpjauti bei dėti viską iškart ant viršaus). ⠀
⠀
Labai skanus jis pastovėjęs per naktį, tuomet susigeria uogų sultys ir viskas tampa minkšta, drėgna... Tik mojuok šakute po mažą kąsnelį :) 🥧🍰
⠀
#manomeniu #mitybosplanas #pyragudiena #šokoladinis #valgau #gaminunamie #mityba ... Skaityti plačiauSkaityti mažiau